メモリフォーム枕は、サイドスリーピングに適していますか？

睡眠の健康の分野では、側面睡眠はほとんどの人にとって好ましい睡眠位置ですが、枕のサポートとフィットのためにより高い要件があります。メモリフォーム枕リバウンドの特性が独特のゆっくりとしたサイドスリーパーの選択になっていますが、サイドスリーピングに本当に適しているかどうかは、科学的な観点から深く分析する必要があります。

ダイナミックなサポート、側面に横たわっているときに頸部の曲線に合わせます

側面に横たわっている場合、頸椎は自然な上皮の生理学的曲率を維持する必要があり、枕の高さは、首が傾いたり圧縮されたりするのを避けるために肩の幅に合わせて一致する必要があります。メモリフォーム枕は、側面に横たわっているときに頭の圧力に応じて自動的に形成し、頭、肩、首の間の隙間を埋めることができます。肩が広い人が横に横たわっている場合、枕は肩の圧力のために沈み、頭に十分なサポートを提供します。肩が狭い人は、よりぴったりのラッピング感を得て、空中にぶら下がっている首を減らすことができます。実験データは、高品質のメモリフォーム枕の圧縮変形が異なる重量の人々の側面のニーズに正確に一致することを示しているため、頸椎と胴体が水平に整列し、首の硬いリスクが低下します。

圧力の緩和、横に横たわっているときの局所的な圧力を軽減する

横に横たわっているとき、伝統的な枕はしばしば硬い物質のために耳介と頬に圧力をかけ、血液循環に影響を与えます。柔らかすぎると、十分なサポートを提供せず、首の筋肉の緊張を簡単に引き起こします。メモリフォームのゆっくりとしたリバウンド特性は圧力を均等に分散させる可能性があり、接触面積は通常の繊維枕のそれよりも30％以上高いため、耳たると枕の間の接触点の圧力を減らし、朝目覚めた後の耳のしびれを避けることができます。敏感な顔の皮膚を持つ人々にとって、この圧力緩和効果は、美容と健康の人々が好む側に横たわっているときに顔のしわを減らすこともできます。

サイドに横たわっているときの詰め物の問題を解決するための通気性アップグレード

早いメモリフォーム枕通気性が不十分なため、横に横たわっているときに汗をかく傾向があると批判されました。ただし、新世代のメモリフォームは、通気性のある穴と複合竹繊維ファブリックを追加することにより、熱散逸性能を大幅に改善しました。たとえば、ハニカム構造メモリフォーム枕の空気循環は、従来のモデルの空気循環よりも50％高くなっています。グラフェンの水分コンダクティング層を備えたスタイルは、睡眠中に汗をすばやく排出し、枕表面を乾燥させ続けることができます。これは、息苦しさや睡眠の連続性に影響を与えるために頻繁に転換することを避けるために、長い間彼らの側に横たわっていることに慣れている人々にとって特に重要です。

高さの適応、さまざまなボディタイプのサイドスリープ調整計画

メモリフォーム枕の高さの選択は、サイドスリープに適応するための鍵です。肩の幅が40cmを超える人の場合、高さ10〜12cmのメモリフォーム枕を選択することをお勧めします。肩の幅35〜40cmの人の場合、高さ8〜10cmの方が適しています。肩の幅が35cm未満の人の場合、高さは6〜8cmのニーズを満たすことができます。一部のブランドによって発射された調整可能なメモリフォーム枕は、内側のコアの厚さを増加または減少させることにより、異なるサイドスリーパーの体の形を正確に一致させ、伝統的な枕の「固定された高さ」の問題点を解きます。

横に横たわっているとき、あなたはメモリフォーム枕過度の崩壊が子宮頸部の湾曲を引き起こすため、それは柔らかすぎます。難しすぎると、フィット感がなく、筋肉の疲労を簡単に引き起こします。 40〜60Dの密度のあるメモリフォーム枕を選択すると、サポートを確保するだけでなく、十分な形成能力を提供することもできます。これは、サイドスリーパーに理想的な選択です。睡眠技術の開発により、メモリフォーム枕は、材料の改善と構造的最適化を通じて、サイドスリーパーに適した枕オプションになりつつあります。